むくみって実は？
あなたの“むくみ”、実は「隠れ太り」のサインかも？
「夕方になると脚がパンパン…」
「朝はスッキリしてるのに、夜には顔がふっくら…」
それ、むくみが脂肪に変わる前兆かもしれません。
むくみ＝一時的な水分と思われがちですが、
放っておくと代謝が落ちて、老廃物も溜まり、脂肪として定着する可能性も。
💧【むくみ対策！毎日できる3つのこと】
① 朝・夜にふくらはぎをマッサージ（血流改善）
② カリウムが豊富な食材（バナナ、きゅうり、ほうれん草）を摂る
③ 1日1.5〜2Lの水をこまめに飲む（※一気飲みNG）
✅ むくみが減ると、脚のラインが出て、顔まわりもスッキリ✨
「痩せた？」と聞かれるのは、体重じゃなく“むくみ”が原因だった、なんてことも。
まずは今日、足首をくるくる回すところから始めましょう！