飲み会が太るは思い込み！？
飲み会が多くても太らない男がやっていること
「仕事柄、飲み会が多い」
「外食が多くて太ってしまう」
これは多くの男性が
悩んでいます。
ですが
太るかどうかは
飲み方次第。
です。
太る原因は
✔ お酒
✔ 揚げ物
✔ 締めの炭水化物
この組み合わせです。
【太らない飲み会ルール】
① 最初にタンパク質
（焼き鳥・刺身）
② 揚げ物は控えめ
③ 締めの炭水化物を避ける
さらに翌日は
✔ 水を多めに飲む
✔ 軽く歩く
これだけで
脂肪になりにくくなります。
楽しみながら
体も守る。
それが
大人のダイエットです。