今度こそ痩せたいあなたへ。

ダイエット成功に必要なのは、たった3つのポイントだけ。

「年内までに痩せる！」
そう決意しながら、気づけばまた一年……。
そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

実は、僕自身も何度もダイエットに失敗してきました。
しかし、ある“3つのポイント”を意識するだけで、体も習慣も大きく変わったんです。

今日は、その3つのポイントをシンプルにお伝えします。

① 目標を“言葉”にすること

まずは、あなたの目標をはっきり言語化することが重要です。
「◯kg痩せたい」「健康診断の数値を改善したい」「着たい服を着こなしたい」など、どんな理由でもOK。

紙に書いて、毎日見るだけでも意識が変わります。
漠然とした理想は、行動につながりません。まずは“見える形”にしましょう。

② 行動を“明確”にすること

ダイエット情報があふれている今、多くの人はここが曖昧なまま始めてしまいます。

大切なのは

• 自分の消費カロリー

• 週に何回ジムへ行くのか

• 1日にどれくらい食べても良いのか

といった「自分が痩せるために何をすべきか」を明確にすること。
正しい行動指針があるだけで、迷いが減り、結果につながります。

③ サボっても、また明日から頑張れる自分をつくること

完璧を目指さなくて大丈夫です。
僕が見てきた“成功する人”の共通点は、「やめない」こと。
途中でサボっても、また翌日から戻ってこれる人が最終的に結果を出します。

自分を責める必要はありません。続けられる環境と考え方こそが、理想の体へ導きます。

最後に：継続が苦手でも大丈夫

「継続が苦手……」
「何をすればいいのかわからない……」

そんな方こそ、僕のサポートを受けてみてください。
あなたの目標設定から行動計画づくり、継続できる環境づくりまで、しっかり伴走します。

今度こそ、“変わった自分”を一緒につくりましょう。