疲れた時はリセットを！ 2026.02.04 仕事終わりに疲れて太る人の共通点 「今日は疲れたから何もしない」その積み重ねが、体型を変えています。 実は、疲れている＝太りやすい状態。 ✔ ストレスで食欲が暴走✔ 自律神経が乱れ代謝低下✔ 動かなくなる 🔄【仕事終わりの正解ルーティン】・帰宅後5分ストレッチ・シャワー前にスクワット10回・夜更かしをしない 疲れた日は「休む」より「軽く動く」。それだけで翌朝の体が変わります。 前の記事を見る 一覧へ戻る
