野菜食べれてますか？
野菜、ちゃんと食べれてますか？
ついつい後回しにして
気づいたら全然食べてない…
って人、かなり多いです😂
栄養ももちろん大事ですが
まず大事なのは
👉 「続けられる仕組み」を作ること
そこでおすすめなのが
👉 冷凍野菜
中でもブロッコリーは
・すぐ食べれる
・低カロリー
・満足感が高い
と、ボディメイクとの相性が抜群です💪
お弁当に入れて、保冷剤としても使えたり🫢
実際に食べてみると
意外と満足感もあって続けやすい🙆♂️
👉 まずは“完璧”より“継続”から