プロテインの飲み方
プロテインを飲んでるのに体が変わらない理由
「プロテインを飲んでるのに体が変わらない」
「筋肉が増えた感じがしない」
この相談も
非常に多いです。
理由は
使い方を間違えているから。
プロテインは
筋肉を作る材料
です。
ですが
材料だけあっても
筋肉は作られません。
よくある失敗は
✔ 飲むだけ
✔ 筋トレしていない
✔ 食事が乱れている
この状態では
体は変わりません。
【正しいプロテインの使い方】
① 筋トレ後に飲む
② 朝食の補助として使う
③ 間食として使う
この使い方が効果的です。
プロテインは
道具。
正しく使えば
体づくりを大きく助けてくれます。